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IN PRIMO PIANO

I prodotti per perdere peso approvati dall’EFSA

Perché scegliere prodotti la cui efficacia è provata e approvata anche dall’EFSA (Autorità Europea per la sicurezza alimentare)? Come possiamo inserirli nella nostra dieta e che cosa sono di preciso?

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SUPERFOOD: quali sono e come inserirli in una dieta

Ultimamente si sente parlare sempre di più di “superfood” e delle loro proprietà. Sul web, sui giornali, nei convegni e perfino sui banchi dei supermercati troviamo scaffali dedicati.
Come possiamo inserirli nella nostra dieta e che cosa sono di preciso?

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La ricetta: shiritaki con broccoli e pollo

Spaghetti a base di Konjac sono ideali per ridurre l’apporto calorico giornaliero: contengono solo 12 kcal per 100g e sono essenzialmente composti  da una  fibra solubile, il glucomannano . Facili da preparare si sposano con qualsiasi condimento, prendendone il sapore e rimanendo sempre al dente.

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Acque detox: depurative e dissetanti sono le bevande trend del momento

Vengono chiamate  “aromatizzate” o “detox”. Nome a parte, sono le più richieste del momento. Dissetanti e naturali, queste bevande sono un modo sfizioso per idratarsi in maniera salutare.

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Qual è lo sport più adatto per dimagrire?

Solitamente in termini tecnici è quello che fa consumare la maggior quantità di calorie nel minor tempo possibile.
Una regola da tenere presente però, è che quando si è allenati, più si è in grado di sostenere a lungo uno sforzo maggiore e più calorie si consumano.
 

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Polpette al forno vegetariane con lenticchie e spezie

Che bontà le polpette! Qui vi consigliamo la versione vegetariana.

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