Integrazione sportiva

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 SPRING WORKOUT: 4 ESERCIZI PER PREPARARSI ALL’ESTATE

Fare sport regolarmente è il segreto per rimanere in forma senza doversi sottoporre a diete restrittive. La domanda che tutti si pongono quando iniziano ad allenarsi con costanza è: come poter fare a sfruttare al meglio i workout? Cosa è bene mangiare per avere abbastanza energia senza appesantirsi per sostenere ogni sessione di allenamento?

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