Perché scegliere prodotti la cui efficacia è provata e approvata anche dall’EFSA (Autorità Europea per la sicurezza alimentare)? Come possiamo inserirli nella nostra dieta e che cosa sono di preciso?
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Vengono chiamate “aromatizzate” o “detox”. Nome a parte, sono le più richieste del momento. Dissetanti e naturali, queste bevande sono un modo sfizioso per idratarsi in maniera salutare. Di che cosa si tratta? Sono una sorta di infusi freschi, preparati con frutta e verdura di stagione, erbe fresche e spezie.
Un insieme di sapori che profumano leggermente la semplice acqua e la rendono gradevole al palato.Sono inoltre completamente ipocaloriche e leggere, non contengono zuccheri e possono essere bevute in tutti i momenti della giornata.
Potete scegliere la frutta e la verdura di stagione che più vi piace, lavatela molto bene , meglio se è biologica ,tagliatela a fettine sottili, mettetela nell’acqua meglio se è naturale e con poco sodio ,aggiungete le spezie e le foglie di erbe fresche intere ,lasciate la bevanda in frigorifero per almeno due ore fino a un massimo di 8, è preferibile usare un barattolo di vetro, sigillato con il tappo. L’acqua aromatizzata deve essere poi filtrata e consumata entro la giornata stessa.
A seconda degli ingredienti scelti potrete avere effetti benefici diversi, il tè verde e menta è ideale per bruciare i grassi e rinfrescare l’alito. Il cetriolo e lime hanno invece effetti detox sull’organismo, mentre lasciare in infusione tutti i superfood aiuta a fare il pieno di vitamine. Le spezie contribuiscono ad aumentare i benefici e accelerano il metabolismo.
Cosa aspettate? Mettetevi all'opera e sperimentate i mix che più soddisfano i vostri gusti, ognuno può creare la sua acqua preferita e tenerla sempre con sè durante le calde giornate estive, che siate in ufficio o al mare in un termos che vi aiuterà a mantenere fresca la temperatura.
Perché scegliere prodotti la cui efficacia è provata e approvata anche dall’EFSA (Autorità Europea per la sicurezza alimentare)? Come possiamo inserirli nella nostra dieta e che cosa sono di preciso?
Leggi tuttoSolitamente in termini tecnici è quello che fa consumare la maggior quantità di calorie nel minor tempo possibile.
Una regola da tenere presente però, è che quando si è allenati, più si è in grado di sostenere a lungo uno sforzo maggiore e più calorie si consumano.
Spaghetti a base di Konjac sono ideali per ridurre l’apporto calorico giornaliero: contengono solo 12 kcal per 100g e sono essenzialmente composti da una fibra solubile, il glucomannano . Facili da preparare si sposano con qualsiasi condimento, prendendone il sapore e rimanendo sempre al dente.
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