La merenda si definisce come quel pasto veloce e leggero che solitamente viene consumato a metà mattina e metà pomeriggio tra i tre pasti canonici che scandiscono la giornata, colazione-pranzo-cena.
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Con l’avvicinarsi delle vacanze estive: che esse siano al mare, in montagna o al lago inevitabilmente iniziano anche pranzi e merende consumati fuori casa, sotto l’ombrellone o al parco.
Sarebbe bene abituare i bambini fin da piccoli a merende salutari e perchè no, anche homemade preparate dalla mamma o dal papà: biscotti, frutta o macedonia o del semplice pane con la marmellata.
Ecco qui alcune alternative per snack golosi e salutari per i nostri bambini senza troppe complicazioni per le mamme!
La merenda si definisce come quel pasto veloce e leggero che solitamente viene consumato a metà mattina e metà pomeriggio tra i tre pasti canonici che scandiscono la giornata, colazione-pranzo-cena.
Leggi tuttoUna buona e sana alimentazione comincia prima di tutto da una bella colazione! Il primo pasto, infatti, è quello più importante di tutta la giornata, per una migliore resa fisica e mentale a vantaggio del nostro benessere! Tuttavia, moltissime persone saltano la colazione o - ancor peggio - sono convinte che sia meglio non farla, specialmente se si è a dieta….. NIENTE DI PIU’ SBAGLIATO!
Leggi tuttoSpesso sentiamo parlare di colesterolo ma… sappiamo il suo significato? Si tratta di un grasso presente nel sangue che viene in gran parte prodotto dall’organismo, mentre in minima parte viene introdotto con l’ alimentazione: un problema molto diffuso da tenere sotto controllo e prevenire grazie a una dieta sana. Svolge infatti numerose funzioni nel nostro organismo e, quando è presente in quantità eccessiva, costituisce uno dei fattori di rischio maggiori per
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