Controllo del peso

Il controllo del peso è legato ad un equilibrio tra le calorie in entrata (assunte con il cibo) e quelle in uscita (consumate durante la giornata).
Se le prime sono maggiori rispetto a quelle bruciate si incorre in un aumento del peso.
Oltre alla quantità anche la qualità dei nutrienti (carboidrati, grassi e proteine) incide sulla nostra composizione corporea (acqua, massa grassa e magra).
Nutrishopping offre un'ampia gamma di prodotti formulati con ingredienti di qualità, con una composizione nutrizionale equilibrata.

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I PRODOTTI PER PERDERE PESO APPROVATI DALL’EFSA

Perché scegliere prodotti la cui efficacia è provata e approvata anche dall’EFSA (Autorità Europea per la sicurezza alimentare)? Come possiamo inserirli nella nostra dieta e che cosa sono di preciso?

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QUAL È LO SPORT PIÙ ADATTO PER DIMAGRIRE?

Solitamente in termini tecnici è quello che fa consumare la maggior quantità di calorie nel minor tempo possibile.
Una regola da tenere presente però, è che quando si è allenati, più si è in grado di sostenere a lungo uno sforzo maggiore e più calorie si consumano.
 

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LA RICETTA: SHIRITAKI CON BROCCOLI E POLLO

Spaghetti a base di Konjac sono ideali per ridurre l’apporto calorico giornaliero: contengono solo 12 kcal per 100g e sono essenzialmente composti  da una  fibra solubile, il glucomannano . Facili da preparare si sposano con qualsiasi condimento, prendendone il sapore e rimanendo sempre al dente.

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BUSINESS TRIP: 4 REGOLE PER SOPRAVVIVERE ALLE TRASFERTE DI LAVORO E RESTARE IN FORMA

Per lavoro siamo spesso costretti a muoverci e spostarci molto! Tantissime persone, infatti,  esercitano professioni per le quali sono costrette a viaggiare spesso. Questo stile di vita così frenetico però può compromettere il nostro benessere, specie se per mancanza di tempo si saltano i pasti, con conseguenti cali di zucchero e mancanza di concentrazione.

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ACQUE DETOX: DEPURATIVE E DISSETANTI SONO LE BEVANDE TREND DEL MOMENTO

Vengono chiamate  “aromatizzate” o “detox”. Nome a parte, sono le più richieste del momento. Dissetanti e naturali, queste bevande sono un modo sfizioso per idratarsi in maniera salutare. Di che cosa si tratta? Sono una sorta di infusi freschi, preparati con frutta e verdura di stagione, erbe fresche e spezie.

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